Retiro de yoga restaurativo
con Brigitte Longueville

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22 al 25 de Septiembre

Vision Quest, Valle de Bravo

Consiente tu espalda y tu mente.
Disfruta un fin de semana en un hermoso entorno natural.

¿Quien es Briggite Longueville?

Ampliamente reconocida en el mundo yoguístico, Brigitte Longueville es holandesa de nacimiento y ha dedicado su vida al aprendizaje, la enseñanza y la práctica del yoga. Desde muy temprana edad vivió en India, donde permaneció durante 6 años inmersa en el estudio de esta disciplina.

Desde entonces, sus enseñanzas han reflejado el conocimiento adquirido de maestros internacionales y yoguinis en el área "tradicional" del yoga del Sur de la India, pranayama, alineación crítica, meditación anapana y su contínuo trabajo en meditación Vipassana. Dirige Solstice en Zipolite desde hace más de 10 años e imparte talleres alrededor del mundo incluyendo: Estados Unidos, Países Bajos, Bélgica, India, Antigua (Indias Occidentales) y México.
 

En palabras de Brigitte, el yoga restaurativo es la necesidad de restaurar y rejuvenecer la capacidad energética y muscular del cuerpo antes de practicar ásanas, de tal manera que se pueda optimizar la práctica del yoga. Al utilizar la Back Mitra, los estudiantes disfrutan de una creciente capacidad de trabajar y lograr mayores beneficios en cada ásana. Trabajando de adentro hacia afuera, logran liberar su cuerpo de la rigidez, el dolor y el estrés de la espalda, cuello y caderas, logrando así mayor ligereza, flexibilidad y alineación en su práctica de yoga.

Rodeados de bosque y aire puro, Vision Quest es el lugar ideal para regalarte un fin de semana alejado de la rutina y la contaminación de la ciudad, para restaurar tu cuerpo, aligerar tu respiración y silenciar tu mente.

Experimenta y disfruta del Yoga restaurativo mientras gozas de una práctica saludable, equilibrada libre de tensión, estrés, lesiones. Trabajaremos distintas zonas de la espalda principalmente a través de la práctica de posturas suaves y de la relajación activa, en conjunto con la respiración consciente, tendremos meditación y alimentación vegetariana.

Muchas de las dolencias corporales son causadas debido a una mala postura o lesiones antiguas que se han ido agravando con el tiempo. El yoga restaurativo y el uso de la mitra apoyan la sanación y la relajación de aquellas zonas afectadas mediante la presión y la liberación de tensión para que los músculos puedan recuperar su fuerza, las articulaciones recuperen su movilidad, la circulación se reactive y la sanación sea completa y orgánica.

¿Quien puede practicar el yoga restaurativo?

El yoga restaurativo es para todos y altamente recomendada para personas con fibromalgia, fatiga crónica, sobre entrenamiento, desgarres, contracturas, hernias discales, sobrepeso y de igual manera para yoguis y yoguinis que deseen descansar de alguna practica fuerte de posturas tipo ashtanga vinyasa yoga sin dejar la practicar ásanas y, por supuesto, para el público en general.

¿Qué es la Back-mitra?

En la práctica del yoga restaurativo con Brigitte se utiliza la "Back Mitra" (Mitra en sánscrito quiere decir "amigo"), la cual permite la relajación de las capas más profundas de la espalda, cuello y músculos de las caderas, siendo esto un aspecto básico del yoga restaurativo. Para desarrollar una fortaleza flexible es importante que la parte dorsal y las partes laterales del cuerpo trabajen en conjunto.

Cuando esto sucede, el cuerpo posterior puede soportar, el cuerpo anterior puede relajarse y expandirse dejando que el movimiento y la respiración entren en diferentes direcciones alrededor del cuerpo.

Una práctica de yoga gentil que se centra en la salud de tu espalda.

¡CUPO
LIMITADO!

¿Cómo me inscribo?

El costo del retiro es de $5,900 por persona. 

10% de descuento para parejas.

Reserva tu lugar con $1,500 a la cuenta:
 

BANAMEX
Mónica Marín
Cuenta 9474060864
CLABE 002457700927784693
TARJETA  5204 1649 6352 1999


Una vez hecho tu depósito debes enviar escaneada la ficha con tu nombre y el nombre del taller en el que quieres participar a:
visionquest.mx@gmail.com

Nosotros te haremos llegar tu confirmación cuando lo hayamos recibido.

El resto del pago se hace en efectivo

al llegar a tu retiro.

Paypal:

¿Qué está incluído en mi participación?

  • Tres noches de hospedaje en cabañas redondas compartidas hasta por 4 personas.

  • Todos los alimentos (vegetarianos).

Los participantes llegan directamente a Vision Quest siguiendo el MAPA y deberá estar ahí a más tardar a las 16:00 hrs.

HORARIOS DE LOS AUTOBUSES EXCELENCIA

(directos por autopista)

Horario del retiro:

Comenzaremos el retiro el día jueves 22 de septiembre a las 17:00 hrs y terminamos domingo a las 13:00 hrs.

¿Dónde se llevará a cabo?

Rodeado de árboles, montañas, un río y una cascada, en nuestro hermoso centro de retiros Vision Quest

Tenemos planes de pago hasta 3 meses sin intereses
con tarjetas bancarias!
(Aplican impuestos y comisiones)